首の前側の筋肉の緊張

　先日お見えになった方の中で、年末に風邪をひいて、もうすっかり良くなってはいるのだが、喉の違和感が少し残っていると仰る方がいらっしゃいました。風邪の時にかなり咳が出たそうです。

　風邪の咳って、長引くことがありますよね。

　咳が長引くと、腹筋や背筋にも疲労が出て痛くなることがありますが、喉のあたりの筋肉ももちろん疲労します。

　このような場合、触ってみて張りを感じる場所を優しくほぐしてゆるめると、喉の違和感がなくなってくることが多いです。

　先日来られた方にも喉の筋肉を少しゆるめたところ、違和感がかなり消えたようでした。

　風邪やインフルエンザで不調の方が増える時期、風邪には屋外、室内の乾燥が良くないのはもちろんなのですが、体内の乾燥も良くありません。体内の乾燥により鼻やのどの粘膜の働きが悪くなるからです。

　がぶ飲みしないような、ほどほどの水分補給が望ましいですね。

当院のストレッチ動画です。ご参考になれば幸いです。