首の緊張に伴う、背中の筋肉の張りから出る症状

　首を動かすと手や腕にしびれが出るという症状を時々見かけます。

　で、ズレを戻すように少し押してみるとその場でしびれが消えることもあります。ちょうどそのあたりが腕や手への神経の出ている箇所。

　（ただし、このあたりが凹んでいる感じがするときも多く、そういう時は後ろから押さないほうが良いです。）

　さらにピンクの星印のあたりに痛みが出ることも多いですね。

　そして、このような症状の場合、普通に仰向けに寝ようとすると肩から手にかけてしびれや痛みが出てきたりするのですが、枕をものすごく高くしてやるとしびれが落ち着くことが多いです。

　このような症状の出ている時は、高い枕のほうが寝られると思いますので、どうしようもない時はそのまま寝て良いとお話しています。

　治ってくればもちろん普通に寝られるようになります。

　あとは温めたほうが楽な時は、首から背中の上のほうまでを温かいシャワーやタオルで温めると良いです。

当院のストレッチ動画です。ご参考になれば幸いです。