バックハンドによって脇の下や胸の筋肉が緊張することも

　テニスをしている方ですと、サービスの繰り返しにより肩周囲筋肉の疲労がピークになって、肩が痛くなることがとても多いです。が、テニスのバックハンドで傷めたという症状もあります。

　先日見た症状では右肩に出ており、肩も下がっていました。以前に傷めてから逆の腕でサーブしたりして休めていたそうなのですが、バックハンドを打ったときに肩関節で変な音がして、それから動かすのがつらいとのことでした。

　元々痛めていた箇所をさらに緊張させてしまったため、筋肉が硬く縮まってしまい、ラケットを振ろうとする勢いが加わったことで鎖骨や肩の関節にズレが生じ、変な関節音が鳴ったのでしょう。

　初回施術ではこれらの筋肉を弛め、肩や鎖骨の位置を戻すようにしましたところ痛みは半減し、肩の下がったのが少し戻りましたが、ちゃんと戻るにはあと何度かの施術を要するでしょう。

　あとは痛みが無くなってきたら、痛みの出ない範囲で少しずつ動かすのが良く、

　痛みがあるときは痛くない範囲で動かして、無理をしないのがコツです。寝る時は痛いほうを下にしないようにしましょう。

当院のストレッチ動画です。ご参考になれば幸いです。