皆さんこんにちは。
カイロプラクティックCuraの榎本賀一です。
年が明けてからしばらく暖かい日が続きましたが、いよいよ寒気がやってきましたね。
インフルエンザやコロナはちょっと落ち着いてきたようです（横浜市は1/13にインフルエンザの警報を解除）が、
学校が始まったせいか、やや罹患者が増えてきている場所もありとの情報も入ってきています。
油断は禁物ですね。
ちなみに1月はお子様連れでのご来院が少し増えてきていますね。
◎お知り合いの方をご紹介いただくと、次回施術料が10％オフになる「ご紹介割引」受付中です！
不調でお困りの方がいらっしゃいましたら是非当院をご紹介ください。
◎2月の営業予定
今のところ特に休みは決めておりません。
2/23（月）は託児なしですが、営業はいたします。
何かしらの変更がある場合はHPに記載いたしますので、その都度チェックしてください。
◎健康情報
最強寒波が襲来しております。
幸い横浜はやや寒いだけで雪にはならないので助かりますね。
（昔はもっと寒くて雪が降る機会も多かったと思うので、それを思えば温暖化してるなと思ってしまいますね。夏は暑すぎますから。）
さて、寒い時期に気を付けたいのはまず低体温症（健康管理士のメルマガより）。
夏に熱中症、冬に低体温症ですよ。
低体温症は深部体温が35℃以下になることを言いますが、多くが屋内で起こり、高齢者に多いです。
高齢者の場合は動いたりして自力で体温を上げるのが難しいんですね。
対処としては、
・防寒保温・・・とくに首・手首・足首を覆い、温める
・室温は20～22℃が理想
・温かいものを摂る・・・鍋料理など。アルコールやカフェインのあるものは避ける
・汗をかいたら着替える・・・汗が冷えると体温が奪われるため
お風呂にゆっくりと入るのも良いですが、脱衣所が寒いとヒートショックを起こしますから、脱衣所は暖かくしておきましょう。
体を内側から温めるには鍋料理はお勧めですが、体温を上げるだけでなく、体の中を潤すという意味でも良いです。
冬場は外の空気は乾燥しがちですが、室内も暖房器具で乾燥しがちになります。
体内が乾燥すると鼻や喉の粘膜の働きが落ちて、風邪などのウィルスが入ってきやすくなります。
アルコールやカフェインのあるものですと利尿作用で体から水分が出ていってしまい、体内のうるおいがなくなってしまいますのでご注意を。
鍋料理は肉、野菜、炭水化物など、バランスよく摂れますから、栄養面でも良いですよ。
★元町イベント情報
・元町冬まつり 2/1（日）お昼から
2/1はみなとみらい線の開業記念日です。
1丁目はみなとみらい線エリア。子供制服撮影会、ミニトレイン、グッズ販売など。
2丁目は子供あそびエリア、サッカーエリア（Y.S.C.C.）。
3丁目は横浜春節エリア。獅子舞など。
4丁目はバスケットボール体験（横浜エクセレンス）、縁日エリア。
・元町チャーミングセール
これはまだ正式発表されておりませんが、21（土）～3/1（日）だと思われます。
2/1に発表されると思いますので元町商店街のHPをチェックしてください。
◎託児サービス時間帯のご予約に余裕があります。
ですが、妻の本業の兼ね合いで時々お受けいただけない場合があり、ご迷惑をおかけしております。
ベビーシッター常駐ではありませんので、ご利用希望の際はお早目にお問い合わせください。
◎頭が重いな～、そんな時は「オリジナル ドライヘッドスパコース」。
30分 3300円 いつもの施術にプラスできます。
「ドライヘッドスパ + 首肩ほぐし」 1時間 5500円 も可能です。
ご予約時か、ご来院時にお伝えください。いつものカイロプラクティックコースをこちらに変更もできます。
脳の疲れ、眼精疲労、首肩のコリなどが解消されるのが実感できますよ！
◎「オーダーメイドパーフェクトコースバースデー割引」は常時受け付け中です。
お誕生月は約2時間のオーダーメイドパーフェクトコースが30％オフ 8400円 になります。
たっぷり時間をかけて、お悩みの箇所を、ご要望に合わせて、いろいろ施術いたしますよ。
ぜひお試しください！
◎当院のYouTubeチャンネルにて、以前アップしたストレッチやエクササイズの動画を詳しく解説した動画を順次アップしています。
お時間がありましたら、どうぞご覧ください（最近はショート動画でギター弾き語りをしています）。
◎グーグルマップの当院のページにクチコミと高評価もぜひよろしくお願いいたします！
すでにクチコミ高評価くださった皆様、この場を借りてお礼申し上げます！
施術中だったり急用で電話に出られない時がまれにありますので、
つながらない時は、メール , LINE公式アカウント , Facebook , Instagram のメッセージでお問い合わせください。
メールは常にチェックしていますので、順番に返信させていただきます。
最後にこのメールでお気づきの点がございましたら、いつでもご一報ください。
カイロプラクティックCura
榎本賀一
Blog 「パパクーラの世界」
Instagram papa_cura
Facebook https://www.facebook.com/cura.yokohama
Twtter @papacura
TikTok @papa.cura