肋骨の痛み
Rib pain
肋間筋によるものは背中にまで続くこともあります
時々ある訴えで“肋骨が痛む”というものがあります。
肋骨の間
肋骨の間
僕が見てる限りでは、場所では前側から脇に近いあたり（写真のピンクの★の辺り）に痛みが出ていることが多いのですが、それはたまたまかもしれません。
動作では息を吸うと痛いことが多いですね。
肋骨と肋骨の間には肋間筋というのがあり、呼吸時に働く筋肉です。そこが何らかの理由で過剰に緊張してしまうと痛みが出てくることがあります。息を吸う時に使っているので、吸う動作の時に痛みが増すことが多いです。
変な姿勢で長い時間いたり、そういう姿勢で咳やくしゃみをしたりして傷めたりします。
肋骨のライン（前側）
肋骨のライン（前側）
写真で右肋骨を例にして言うと、同じ肋骨に沿って痛みが出る時は赤のラインように痛みが出ます。
胸の下あたりに痛みが出ているのを見ることが僕は多いですね。
肋骨のライン（背中側）
肋骨のライン（背中側）
ちなみに肋骨は背骨と前の胸骨をつないでいますので、痛みが背中にまで続いていることもあります。その場合は上の写真の赤いラインのように続きます。（左の赤い点は肩甲骨の下あたりになります）
肋間筋のセルフマッサージ
肋間筋のセルフマッサージ
セルフマッサージとしては上の写真のように、痛む肋骨と肋骨の間を軽く押さえて、深呼吸を繰り返すのが良いです。
その際、腕を上げて少し体を反対へ傾けるとよりストレッチされるので効果的ですね。
肋間筋の張りのある個所を探してゆるめることが直接的には重要ですが、肋骨は背骨と前の胸骨をつないでいますので、背骨の矯正をすると肋骨もスムーズに動き出します。
背骨の矯正だけで肋骨の前側の痛みが治まることもあるので、背骨は必ずチェックします。
施術ではこの個所をゆるめて、肋骨自体にズレがある時は戻し、さらにこの肋骨に対応する背骨を調整します。