運動や転倒などが原因となったいくつかの症例。

　お尻が痛いという患者さんが時々いらっしゃいます。

　痛む場所は、お尻でも仙腸関節と言われる場所付近が多いです。

②２、３週間前に転倒し右膝を打撲して、右膝の痛みが治まってきた頃から、徐々に右のお尻の仙腸関節部が痛くなり始め、その後左側まで痛くなってきたという３０歳男性。

　整形外科でいろいろ検査してもらったが骨には異常がないと言われたとのことでした。やはりお尻の筋肉を触ってみると圧痛があり、筋肉が緊張しているのがわかりました。

　この方の場合は前屈する姿勢で痛みが出ました。右膝を打撲したため、その負担をお尻の筋肉がかばって仙腸関節部が痛くなり、さらにそれをかばうかたちで、左側まで疲労が蓄積して痛くなってきたのだと思われます。

　この方のように前屈が辛い時には体をまっすぐにした状態か、反らせた状態で施術すると効果的ですが、太ももの前側やすねの筋肉にも張りがあることも多く、そこをよくほぐすと楽になる事が多いです。

　初回の施術ではここをゆるめることに集中して行いましたところ、歩く際の痛みはかなり治まりました。

　二回目の施術は二日後に行いましたが、御来院時には普通に歩いて来られました。が、寝る時に仰向けだとまだ痛み、動き出しが辛いとのこと。右側も少しではあるが気になるとも仰っていました。

　まず初回同様左のお尻の筋肉をゆるめるように行いました。そして今回は右側も少し行いました。

　当初の痛みが治まってくると、他の場所の違和感が感じられてくることもあります。元々の痛みが良くなってきている兆候です。

　さらに仙腸関節（上の一枚目の写真の赤いライン）の可動性をよくするようにいたしました。

　その日はお帰りいただき、三回目の施術はまた２日後。３度目の御来院時にはかなり普通に歩いて来られました。

　「朝の起床時はまだ動くと痛むが、動いているうちに徐々に痛みはましになってくる、

が、ふとした動き出しにまだ少し痛む、痛みは当初の左だけでなく右にも少し感じる。」ということでした。

　痛む箇所は当初のようにお尻全体ではなく、仙腸関節の付近のみになっておりましたので、だいぶ改善してきていました。

　この時は左右の腰とお尻の筋肉をゆるめ、仙腸関節の調整を行いました。

　そして数日後にもう大丈夫ですと電話でのご連絡をいただきました。

④これも急な痛み。

　当初は骨盤のやや上のほう一帯が痛い感じで、立っているだけでも痛みがあり、やや体を前に倒したほうが楽だとのことでした。

　筋肉のあるところはどこにでも急な痛みに見舞われる可能性があります。

・同じ体勢を長く続ける

 ・同じ動作を繰り返す

　というのは特定の筋肉を過剰に緊張させ、疲労させてしまうので、注意が必要ですね。

　いずれの症例も、基本的にはお尻の筋肉が非常に緊張してしまったことによる痛みで、腰椎と骨盤のゆがみを矯正して、お尻の筋肉をよくほぐす必要がありました。

　セルフケアとしては、

・温める(蒸しタオルなど）

・ストレッチする

　が有効です。

※妊娠中や産後の骨盤・お尻の痛みについてはこちらをご覧ください。

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