皆さんこんにちは。
カイロプラクティックCuraの榎本賀一です。
先月はここで熊本の地震、千葉の水害など災害のことを話しましたが、今月はずっと天気が悪く、台風も多く発生。
人々の生活に地味にダメージを与えていってますね。
作物の生育も心配です。
気候が良いはずの10月からは晴れが増えれば良いなと祈るばかりです。
◎お知り合いの方をご紹介いただくと、次回施術料が10％オフになる「ご紹介割引」受付中です！
不調でお困りの方がいらっしゃいましたら是非当院をご紹介ください。
◎「オーダーメイドパーフェクトコースバースデー割引」は常時受け付け中です。
お誕生月は約2時間のオーダーメイドパーフェクトコースが30％オフ 8400円 になります。
たっぷり時間をかけて、お悩みの箇所を、ご要望に合わせて、いろいろ施術いたしますよ。
ぜひお試しください！
◎10月の休み予定
休みの予定はありません。
突発的な休みがある場合はHPトップに記載いたしますので、その都度チェックしてください。
◎健康情報
秋は食欲が増し、旬の食材が豊富な季節です。
旬の味覚は、その季節にたくさん採れるため、値段が安く、逆によく育っているので栄養価も高い、ということで、
秋の味覚のお話しです （健康管理士のニュースより）
●さんま
DHA・EPA…中性脂肪やコレステロールの管理をサポート
ビタミンB群…糖質、脂質、たんぱく質の代謝をサポート
今年は不漁なので、食べられたらラッキーですね。
●栗
ビタミンC…抗酸化作用があり、健康な肌づくりをサポート
食物繊維…腸内環境を整え、便通をサポート
ただ、栗は傷むのも早いのでご注意ください。
●梨
ソルビトール…便を軟らかくし、排便をサポート
アスパラギン酸…体内のエネルギー産生をサポート
喉にも良いと言いますね。
そして、
【～さつまいも～】
＜目的別の食べ方＞
●便秘が気になる方 ⇒ 皮ごと蒸す
さつまいもに含まれる「ヤラピン」や食物繊維が、腸内環境を整え、排便をサポートします。
皮にも食物繊維が含まれているため、よく洗って皮ごと食べるのがおすすめです。
●血糖値が気になる方 ⇒ 冷やし焼き芋
冷やすと、でんぷんの一部が「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」に変化します。
消化されにくいため、食後の血糖値の上昇を緩やかにすることが期待できます。
●美肌を意識したい方 ⇒ 焼き芋＋ナッツ
さつまいもに含まれるビタミンCと、ナッツに含まれるビタミンEは、どちらも抗酸化作用をもつ栄養素です。
組み合わせて、健康的な肌づくりをサポートしましょう！
先月の健康情報にも書きましたが、野菜をたくさん摂ることが大腸がん予防にもなります。
天候不順で葉物野菜は高くなりそうなので、根菜類をたくさん食べましょう。
話は変わりますが、先月に引き続きインフルエンザの流行が続いています。
当院にお越しの方からもお子様の学校で学級閉鎖が出たとかのお話しを聞く機会がちらほら。
若年層で流行っているのかもしれません。
手洗いはこまめに行うようにしておきましょう。
★元町イベント情報
・元町フードフェア 10/3（土）、4（日）
年に一度のお待ちかねフードフェア。
こちらは元町クラフトマンシップストリートの主催ですので、参加店舗やメニュー詳細はHPイベントページをチェックしてください。
・元町キッズハロウィン 10/30（金）
オフレコですが、例年31日に行っていたハロウィンを今年は30（金）に開催するそうです。
例年通りだとすると、お菓子の配布は16時から。
公式発表は10/1だと思いますので、元町ショッピングのHPイベントページでチェックしてみてください。
もうほんとにお天気だけが心配です。雨が降らないことを祈りましょう。
◎当院のYouTubeチャンネルにて紹介しているストレッチのショート動画を2年ぶりに順次撮りなおしていってます。
お時間がありましたら、どうぞご覧ください。
◎頭が重いな～、そんな時は「オリジナル ドライヘッドスパコース」。
30分 3300円 いつもの施術にプラスできます。
「ドライヘッドスパ + 首肩ほぐし」 1時間 5500円 も可能です。
ご予約時か、ご来院時にお伝えください。いつものカイロプラクティックコースをこちらに変更もできます。
脳の疲れ、眼精疲労、首肩のコリなどが解消されるのが実感できますよ！
◎現在託児サービス時間帯のご予約に余裕があります。
ですが、妻の本業の兼ね合いで時々お受けいただけない場合があり、ご迷惑をおかけしております。
ベビーシッター常駐ではありませんので、ご利用希望の際はなるべく一週間前にお問い合わせください。
◎グーグルマップの当院のページにクチコミと高評価もぜひよろしくお願いいたします！
すでにクチコミ高評価くださった皆様、この場を借りてお礼申し上げます！
施術中だったり急用で電話に出られない時がまれにありますので、
つながらない時は、メール , LINE公式アカウント , Facebook , Instagram のメッセージでお問い合わせください。
メールは常にチェックしていますので、順番に返信させていただきます。
最後にこのメールでお気づきの点がございましたら、いつでもご一報ください。
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榎本賀一
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