大胸筋の張りと胸骨や肋骨の動き

　時々聞く訴えに、「胸のつまった感じ」というのがあります。

　例えば

・デスクワーク

・座っての授乳

　などで背中を丸めた猫背の姿勢で長時間過ごしていたりする時に起こることが多いように感じます。

　胸の真ん中には胸骨という硬い骨がありますね。

当院のストレッチ動画です。ご参考になれば幸いです。

　でも、今一つつまり感が取れない、可動性が回復しないような場合は背中のほうを見ます。胸骨と肋骨が可動していない場合、同じくそれに対応した背骨と肋骨の可動も悪くなっているのもなんです。

　ちょうど肩甲骨の内側あたりなので、そこの可動性を回復させるように調整すると、胸のつまり感も取れてきます。